10 Makanan Alami Ini Akan Buat Kamu Awet Muda

Siapa sih yang tak ingin kulitnya mulus dan terlihat awet muda? Pasti semua menjawab iya, terlebih lagi untuk wanita. Maka dari itu kamu perlu tahu 10 makanan alami yang membuatmu tetap awet muda.

1. Yoghurt
Kandungan bakteri baik yang ada dalam yoghurt tidak hanya berguna untuk kesehatan pencernaan. Yoghurt yang kaya akan kalsium ini juga bisa mencegah kamu dari osteoporosis loh.

2. Anggur Merah
Kandungan resveratrol dalam anggur merah diyakini dapat mencegah penyakit yang timbul akibat penambahan usia.

3. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu kulit kamu tetap sehat dan terlihat cantik.

4. Alpukat
Vitamin E dalam alpukat membantu menjaga kulit dan rambut kamu tetap bersinar.

5. Jeruk
Sifat anti-inflamasi pada jeruk dapat digunakan untuk melawan penyakit degenerative yang timbul akibat pertambahan usia.

6. Jahe
Jahe dapat membantu kamu menghilangkan racun dalam tubuh yang timbul karena radikal bebas dari polusi udara dan asap rokok.

7. Kacang Kenari
Kenari yang kaya akan kalium dan magnesium dapat membantu kulit kamu agar tetap sehat dan tubuh kamu tetap kuat.

8. Air Putih
Jangan lupa untuk minum delapan gelas air putih setiap harinya. Air dapat mencegah kulit Anda dari keriput.

9. Bawang Putih
Meski banyak yang tidak menyukai bawang putih, tapi faktanya bawang putih dapat mencegah degenerasi sel yang menyebabkan penuaan.

10. Kunyit
Kunyit mengandung anti-inflamasi dan anti-oksidan yang akan menjaga kulit kamu tetap mulus dan sehat.

Untuk tetap awet muda, selain kamu makan makanan diatas secara teratur kamu juga harus rajin berolahraga dan menjaga kesehatan tubuh.

Sumber: bintang.com